Brooks vs New Balance para Hombre: En Qué se Diferencian y Cuáles Probar

Pregúntele a un grupo de hombres qué usan para el trabajo y los mandados del fin de semana. Hay dos nombres que salen una y otra vez: Brooks y New Balance. Las dos marcas hacen zapatos confiables para el uso diario. Ninguna es la indicada para todos los pies. La mejor opción es la que le quede bien al suyo.

Las dos marcas sí se diferencian en cosas importantes. Construyen el soporte de distinta manera, ofrecen distintos rangos de ancho y su amortiguación se siente diferente. Esta guía explica primero esas diferencias. Después agrupa en pares modelos para hombre que vale la pena probar, uno de cada marca, para que pueda compararlos lado a lado.

Brooks vs New Balance de un Vistazo

Si ya tiene un par que sigue sintiéndose cómodo al final de un turno, empiece por ese modelo. Le dice más que cualquier tabla.

Ajuste y Ancho: Donde Más se Diferencian

Un zapato que le quede bien importa más que el logotipo del costado. Buldt y Menz (2018) revisaron los estudios sobre el ajuste del calzado. En esa revisión, entre el 63 y el 72 por ciento de las personas usaban zapatos que no correspondían al largo o al ancho de sus pies. El mal ajuste se relacionó con dolor de pie.

Un zapato demasiado angosto es un error común. En un estudio con adultos mayores, Menz y Morris (2005) encontraron que los zapatos más angostos que el pie se relacionaban con callos, juanetes y dolor de pie. Muchos hombres compran su talla de siempre y nunca piensan en el ancho.

Las dos marcas venden la mayoría de sus tenis de uso diario para hombre en varios anchos. Brooks hace la mayoría de sus modelos principales en angosto, mediano, ancho y extra ancho. New Balance abarca más en algunos modelos, desde extra angosto hasta extra ancho. Algunos de sus zapatos para caminar vienen todavía más anchos.

Fíjese bien en las letras. En los zapatos de hombre, la D es el ancho estándar, la 2E es el ancho amplio y la 4E es el extra ancho. Los zapatos de mujer usan las mismas letras de otra forma, así que una D de mujer es un ancho amplio. Si alguna vez busca en la sección de mujer porque tiene el pie angosto, la guía de tallas de Brooks recomienda guiarse por el nombre del ancho, no por la letra.

Brooks también explica que sus versiones angosta, mediana y ancha comparten la misma base y solo cambian en la parte de arriba. Su versión extra ancha tiene una base más amplia. Así que, si su pie se sale del borde de la plantilla, o si su plantilla ortopédica es ancha, pruebe la extra ancha.

Algunos hábitos ayudan con cualquiera de las dos marcas:

• Compre por la tarde. Los pies se hinchan conforme avanza el día.
• Mídase los dos pies estando de pie. Elija la talla del pie más grande.
• Deje el ancho de un pulgar delante de su dedo más largo. Ese dedo no siempre es el dedo gordo.
• Lleve sus plantillas ortopédicas y sus calcetines de trabajo. Los dos cambian el ajuste.
• Camine por la tienda. El talón debe quedarse en su lugar y nada debe rozar.

Soporte: Guías o un Lado Interno Más Firme

Las dos marcas hacen tenis neutrales y tenis con soporte, pero construyen el soporte de forma distinta.

Brooks usa lo que llama guías, que son paredes de espuma más firme a ambos lados del talón. Según Brooks, las guías limitan cuánto se va el talón hacia adentro o hacia afuera. Así buscan reducir el giro de más en el tobillo y la rodilla. Las encontrará en el Adrenaline GTS, el Glycerin GTS y el Beast GTS.

El tenis de soporte de New Balance, el 860, usa espuma más firme y una capa rígida en el lado interno. Así frena cuánto se va el pie hacia adentro. Sus zapatos de control de movimiento y para caminar van más allá. El 1540 y el 928 agregan un refuerzo firme en el talón.

¿De verdad ayuda el soporte extra? La investigación da una respuesta mixta. Knapik y colaboradores (2010) encontraron que asignar zapatos según la forma del arco no redujo las lesiones en reclutas de la Infantería de Marina. En un ensayo de 2016, Malisoux y colaboradores dieron a 372 corredores recreativos un zapato normal o una versión de control de movimiento del mismo zapato. El grupo con el zapato de control de movimiento tuvo menos lesiones, sobre todo entre los corredores cuyos pies se iban hacia adentro.

Willems y colaboradores (2021) volvieron a analizar ese ensayo. Se fijaron en problemas que suelen atribuirse a que el pie se va hacia adentro. Entre ellos están el dolor de talón, del tendón de Aquiles, de la espinilla y de la parte de enfrente de la rodilla. Esos problemas fueron menos comunes con los zapatos de control de movimiento. Por otro lado, Nielsen y colaboradores (2014) siguieron durante un año a 927 corredores principiantes con zapatos neutrales. Los corredores cuyos pies se iban un poco hacia adentro no se lesionaron más que los demás.

Nuestro consejo práctico es sencillo. Si sus pies se van mucho hacia adentro, o simplemente se siente mejor con un zapato de soporte, úselo. Si un zapato neutral se siente bien y no le duelen los pies, no necesita forzarse a usar uno de soporte. Si usa plantillas ortopédicas a la medida, un zapato neutral con talón firme suele funcionar bien. La plantilla ya hace el trabajo de guiar.

Amortiguación y Altura del Talón

Los tenis Brooks suelen sentirse equilibrados y un poco firmes al pisar, con una amortiguación más mullida en el Glycerin. New Balance va de estable en el 880 y el 860 a muy suave en el 1080. La espuma suave se siente de maravilla en la tienda. Lo que de verdad importa es cómo se sienten sus pies después de un turno largo.

La comodidad resulta ser una buena guía. Nigg y colaboradores (2015) revisaron años de investigación sobre calzado para correr y propusieron una idea sencilla que llamaron el filtro de la comodidad. La gente tiende a elegir el zapato que se siente mejor, y ese zapato suele funcionarle.

La altura del talón es la otra gran diferencia. La caída es cuánto más alto queda el talón que la bola del pie dentro del zapato. La mayoría de los tenis de uso diario de Brooks son más altos del talón que los tenis más nuevos de New Balance.

¿Es mejor una altura que otra? No por sí sola. En un ensayo aleatorizado con 553 corredores aficionados, Malisoux y colaboradores (2016) compararon una caída alta, una media y una nula. El riesgo general de lesión fue más o menos el mismo con las tres. Eso sí, a los que corrían con regularidad les fue peor con la caída media y la nula. A los que corrían de vez en cuando les fue mejor.

Ryan y colaboradores (2014) asignaron a 103 corredores un zapato normal o uno de dos zapatos minimalistas. Los grupos con zapatos minimalistas tuvieron más lesiones, y uno de ellos reportó más dolor en la espinilla y la pantorrilla. Los zapatos minimalistas se diferencian de los tenis normales en más que la altura del talón. Aun así, es una razón para ir con cuidado: si lleva años usando un talón más alto, pase poco a poco a uno mucho más bajo.

Esto importa más si ya le duelen los tendones de Aquiles o las pantorrillas. Un cambio repentino a un talón mucho más bajo puede exigirles más. Si ese es su caso, un tenis con el talón más alto, como el Ghost o el Adrenaline GTS, quizá le resulte más cómodo al principio.

Tallas Unisex: Buenas Noticias para los Hombres

Muchos clásicos de New Balance, como el 990 y el 2002R, se venden en tallas unisex. Con frecuencia verá una U al principio del código del modelo. Las tallas unisex siguen la escala de hombre, así que su talla de siempre es el punto de partida.

El ajuste puede cambiar de un modelo a otro, e incluso entre versiones del mismo modelo. Pruébeselos, revise la letra del ancho y camine un poco antes de comprar.

Tenis Brooks y New Balance para Hombre que Puede Probar

Ninguna marca de zapatos paga por aparecer aquí. Ninguna marca patrocina este artículo. Cada zapato está aquí por decisión nuestra, según las características de arriba y lo que vemos en el consultorio.

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El calzado médico no entra ahí. Los zapatos, plantillas, botas y aparatos que requieren receta nunca están en nuestro sitio de afiliados. No son un enlace de compra, y no los vamos a tratar así.

Agrupamos los zapatos por su uso, para que pueda probar uno de cada marca y compararlos.

Tenis Neutrales de Uso Diario: Brooks Ghost o New Balance 880

• Brooks Ghost: Suave al andar, estable y un poco firme. Disponible en varios anchos.
• New Balance Fresh Foam X 880: Un tenis neutral confiable, disponible en una gran variedad de anchos.

Los dos son opciones sensatas para empezar, ya sea para el trabajo, las caminatas o los mandados. Pruébelos uno tras otro y quédese con el que le sujete mejor el talón.

Amortiguación Mullida: Brooks Glycerin o New Balance 1080

• Brooks Glycerin: El tenis mullido de uso diario de Brooks. El Glycerin GTS le agrega guías.
• New Balance 1080: Muy suave y ligero, con el talón más bajo.

Si sus pies se van hacia adentro, o si la espuma muy suave lo hace sentir inestable, el Glycerin GTS o el 860 son la opción más estable.

Soporte Leve a Moderado: Brooks Adrenaline GTS o New Balance 860

• Brooks Adrenaline GTS: Guías a ambos lados y un talón más alto. Disponible en varios anchos.
• New Balance Fresh Foam X 860: Un lado interno más firme y un talón más bajo. Disponible en varios anchos.

Los dos les quedan bien a los hombres cuyos pies se van hacia adentro, o que simplemente se sienten más estables con un zapato de soporte. A algunos les gusta más la sensación de las guías, y a otros el borde interno más firme.

Soporte Máximo: Brooks Beast GTS o New Balance 1540

• Brooks Beast GTS: El tenis para hombre con más soporte de Brooks, con base ancha y espacio de sobra para plantillas ortopédicas. Disponible en mediano, ancho y extra ancho.
• New Balance 1540: Un zapato de control de movimiento con un refuerzo firme en el talón y profundidad extra para plantillas ortopédicas.

Estos son para pies que se van mucho hacia adentro, para complexiones grandes y para hombres que usan una plantilla ortopédica gruesa. Los dos se sienten más pesados que un tenis normal.

Amortiguación Extra y Suela de Mecedora: Brooks Ghost Max o New Balance More

• Brooks Ghost Max: Amortiguación gruesa, suela en forma de mecedora y un talón más bajo que el del Ghost. Vale la pena probarlo si tiene dolor de talón o el dedo gordo rígido.
• New Balance Fresh Foam X More: Muy grueso y ancho, con el talón bajo. Estable para su altura.

Una suela de mecedora es curva, así que el zapato le ayuda a avanzar rodando en lugar de obligar a sus dedos a doblarse tanto. Menz y colaboradores (2016) hicieron un ensayo aleatorizado con 102 personas con artritis en la articulación del dedo gordo. Los zapatos con suela de mecedora y las plantillas aliviaron el dolor en una medida parecida. El grupo con suela de mecedora usó menos sus zapatos y reportó más efectos secundarios. En los mismos pacientes, los zapatos de mecedora bajaron la presión debajo de la articulación del dedo gordo, la bola del pie y el talón.

Zapatos de Piel para Caminar: Brooks Addiction Walker o New Balance 928

• Brooks Addiction Walker: Un zapato de piel para caminar con soporte firme en el borde interno y plantilla removible. Disponible en varios anchos.
• New Balance 928: Un zapato de piel para caminar con un refuerzo firme en el talón y plantilla removible. Disponible en varios anchos, incluido el extra ancho, y en una versión con cierre de velcro por si las agujetas le cuestan trabajo.

Los dos están hechos para días largos caminando o de pie. Los dos se sienten más pesados y más rígidos que un tenis para correr, y a mucha gente eso le da estabilidad.

Tenis Unisex y Clásicos de Diario

• New Balance 990: El clásico tenis gris, con contrafuerte firme, el talón más alto y plantilla removible. Disponible en muchos anchos. De los clásicos, es el que elegiríamos para un día completo de pie.
• New Balance 2002R: Estilo retro de tenis para correr, con amortiguación de tenis para correr por debajo. Más firme que los tenis de arriba. Está bien para mandados y viajes, y con frecuencia se vende en tallas unisex.
• New Balance 9060: Suave y voluminoso. A algunas personas su suela ancha y acampanada les da estabilidad, y a otras las hace sentir torpes.
• New Balance 550: Primero la moda, con una suela firme de tenis de cancha y poca amortiguación. Está bien para salidas cortas, no para un turno largo.

Los zapatos Brooks de esta guía vienen en versiones separadas para hombre y para mujer, así que no hay talla unisex que convertir.

Si Ya Tiene un Problema en los Pies

Días largos de pie sobre pisos duros: una revisión de Waters y Dick (2015) relacionó el estar de pie por mucho tiempo en el trabajo con dolor de piernas, cansancio y molestias. También mencionó un mejor calzado y las plantillas entre las medidas que pueden ayudar. Un tenis amortiguado o un zapato para caminar con talón firme es un buen comienzo. Nuestra guía sobre estar de pie todo el día en el trabajo tiene más consejos.

Dolor de talón: un zapato amortiguado con contrafuerte firme suele ayudar. El Ghost Max, el More y el Glycerin son buenos para empezar. Si el dolor lleva más de unas semanas, lea nuestra guía sobre el dolor de talón que no se quita y venga a consulta.

Pies planos o pies que se van hacia adentro: empiece con el Adrenaline GTS o el 860, y pase al Beast GTS o al 1540 si necesita más. Un zapato neutral con una plantilla ortopédica también les funciona bien a muchos hombres. Nuestra guía de zapatos para pies planos lo explica con detalle.

Dedo gordo rígido o dolor en la bola del pie: una suela de mecedora, como la del Ghost Max o la del More, puede quitarle presión al frente del pie. Lea más sobre el dedo gordo rígido y el dolor en la bola del pie.

Preocupaciones de equilibrio: Menant y colaboradores (2008) revisaron la investigación sobre el calzado y las caídas en adultos mayores. Recomiendan zapatos de talón bajo y suela firme y antiderrapante, tanto dentro como fuera de la casa. Las suelas muy gruesas y suaves pueden sentirse inestables. Si le preocupa el equilibrio, el Ghost, el 880 o un zapato para caminar pueden ser una opción más estable que el Ghost Max o el More.

Diabetes o pies adormecidos: existe una guía internacional para prevenir úlceras del pie en personas con diabetes (Bus y colaboradores, 2024). Aconseja a quienes están en riesgo usar zapatos que les queden bien. También aconseja no caminar nunca sin una protección adecuada para el pie. Las costuras, las punteras apretadas y las plantillas gastadas pueden lastimar una piel que usted no siente. Permítanos revisar sus zapatos con usted.

Cuándo Ver a un Podiatra

Consulte a un podiatra si un zapato nuevo le causa un dolor que no se calma tras un breve periodo de adaptación. Venga también si tiene dolor de talón por las mañanas, entumecimiento u hormigueo en los dedos, o un bulto que sigue creciendo. Una ampolla o una llaga que no sana también necesita una consulta. Esos no son solo problemas de calzado, y el zapato correcto es apenas una parte de la respuesta.

Para más ayuda al elegir, lea nuestras guías de tenis para todos los días para hombres y de tenis angostos que sirven con plantillas ortopédicas. Si está buscando tenis para una mujer de la familia, vea nuestra guía de Brooks vs New Balance para mujer.