“Amazing staff and a wonderful doctor! Everyone was so kind and gentle — we felt truly cared for.”Ariana O. · Google Reseña en inglés
“Dr Grigoriy is the absolute best… the man to go and see!”Uk Charlie · Google Reseña en inglés
“Best Podiatrist ever!! Every time I come with pain I leave feeling great!”Wendy A. · Google Reseña en inglés
“Pain was instantly gone.”Danny M. · Google Reseña en inglés
“Orthotics have changed my life… listened… made custom orthotics.”Sarah T. · Yelp Reseña en inglés
“Friendly and professional… full exam… I always leave satisfied.”Jason H. · Yelp Reseña en inglés
“Highly recommend… foreign object extraction and ingrown toenail removal.”Max L. · Yelp Reseña en inglés
“Staff is always friendly… explains everything in detail.”Barbara P. · Yelp Reseña en inglés
“He is amazing… tells me what is really wrong… truly cares.”Healthgrades reviewer · Healthgrades Reseña en inglés
“The doctor went in, did his thing fast and efficiently. The team helped me find the most cost-friendly options.”Recent Patient · Google Reseña en inglés
“A front office that runs smoothly, staffed by truly competent people — the doctor MUST be a true professional.”Sherrill J. · Google Reseña en inglés
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Dolor de Pies Después de Subir de Peso: Por Qué Los Kilos Extra Afectan Sus Pies Primero
Incluso un aumento modesto de peso puede provocar dolor de pies. Conozca cómo el peso extra afecta sus pies biomecánicamente y cómo obtener alivio.
Sus pies estaban bien. Luego subió de peso — quizás por un cambio de medicación, embarazo, estrés o cambio gradual — y ahora los talones duelen en la mañana, la planta arde después de estar de pie, y modifica su actividad porque caminar duele.
Por Qué el Peso y los Pies Están Tan Conectados
Durante la caminata normal, el pie absorbe aproximadamente 1.2 veces su peso corporal con cada paso. Al correr, se multiplica a 2.5–3 veces. Cuando el peso aumenta, cada paso genera más fuerza de la que los tejidos del pie estaban adaptados para manejar.
Las Condiciones Que el Aumento de Peso Desencadena
Fascitis plantar — la queja más común. Pies planos / colapso del arco. Metatarsalgia. Tendinitis del tibial posterior y Aquiles. Y dolor de rodilla, cadera y espalda por mecánicas alteradas.
El Ciclo Vicioso
El dolor de pies reduce la actividad, la actividad reducida dificulta el manejo del peso, y el peso sostenido perpetúa el dolor. Romper este ciclo requiere tratar la condición del pie para que pueda estar activo.
Enfoque de Tratamiento
Plantillas ortopédicas personalizadas redistribuyen fuerzas. Terapia de ondas de choque y tratamiento láser aceleran la curación. Y opciones de ejercicio de bajo impacto mantienen el movimiento sin sobrecargar los pies. La meta no es esperar hasta perder peso para tratar sus pies — ambos necesitan suceder juntos.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto aumento de peso se necesita para causar dolor de pies?
No hay umbral universal. Sin embargo, la investigación muestra que incluso un aumento de 5–10 kilos puede elevar significativamente el riesgo de fascitis plantar. Cada kilo de peso corporal se traduce en aproximadamente 3 kilos de fuerza sobre el pie al caminar.
¿Perder peso resolverá mi dolor de pies?
La pérdida de peso frecuentemente mejora el dolor significativamente. Fascitis plantar, metatarsalgia y tendinitis frecuentemente mejoran. Los cambios estructurales como pies planos y juanetes pueden no revertirse pero se beneficiarán de menor carga.
¿Cómo puedo ejercitar para perder peso cuando me duelen los pies?
Opciones de bajo impacto: natación, aeróbicos acuáticos, ciclismo estacionario, entrenamiento de fuerza de tren superior y ejercicios sentado. A medida que el dolor mejore con tratamiento, caminar puede reintroducirse gradualmente con calzado de soporte y plantillas.
¿Listo para sentirse mejor?
La mayoría de los pacientes son atendidos en 24–48 horas. Programe su visita hoy.