“Amazing staff and a wonderful doctor! Everyone was so kind and gentle — we felt truly cared for.”Ariana O. · Google Reseña en inglés
“Dr Grigoriy is the absolute best… the man to go and see!”Uk Charlie · Google Reseña en inglés
“Best Podiatrist ever!! Every time I come with pain I leave feeling great!”Wendy A. · Google Reseña en inglés
“Pain was instantly gone.”Danny M. · Google Reseña en inglés
“Orthotics have changed my life… listened… made custom orthotics.”Sarah T. · Yelp Reseña en inglés
“Friendly and professional… full exam… I always leave satisfied.”Jason H. · Yelp Reseña en inglés
“Highly recommend… foreign object extraction and ingrown toenail removal.”Max L. · Yelp Reseña en inglés
“Staff is always friendly… explains everything in detail.”Barbara P. · Yelp Reseña en inglés
“He is amazing… tells me what is really wrong… truly cares.”Healthgrades reviewer · Healthgrades Reseña en inglés
“The doctor went in, did his thing fast and efficiently. The team helped me find the most cost-friendly options.”Recent Patient · Google Reseña en inglés
“A front office that runs smoothly, staffed by truly competent people — the doctor MUST be a true professional.”Sherrill J. · Google Reseña en inglés
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Mejores Consejos de Cuidado del Pie para Corredores y Atletas
Correr exige mucho de sus pies. Guía de un podólogo deportivo para prevenir lesiones, elegir zapatos y saber cuándo el dolor necesita atención.
Sus pies absorben dos a tres veces su peso corporal con cada zancada al correr. A lo largo de un kilómetro, son toneladas de fuerza acumulativa. Aquí lo que realmente importa para mantenerse en el camino.
Los Zapatos Son Su Base
Reemplace cada 500–800 km. Hágase evaluar profesionalmente la marcha. Compre al final del día cuando los pies están más grandes. Nunca estrene zapatos en una carrera.
Aumente Kilometraje Gradualmente
No más del 10% semanal. La progresión agresiva es la causa más común de lesiones por sobreuso.
Tome las Uñas en Serio
Los dedos negros, uñas encarnadas y hongo debajo de las uñas son comunes en corredores. Mantenga las uñas cortas y rectas. Si una uña se vuelve problemática, trate temprano.
Conozca la Diferencia entre Dolor y Lesión
Dolor que desaparece al calentar = generalmente seguro. Dolor que empeora durante la carrera = pare. Dolor que persiste después de correr y es peor al día siguiente = necesita evaluación.
Considere Plantillas Personalizadas
Plantillas ortopédicas personalizadas para corredores con problemas recurrentes.
Lesiones Comunes Que Tratamos
Fascitis plantar, tendinitis de Aquiles, fracturas por estrés, neuromas, y terapia de ondas de choque para lesiones crónicas.
Preguntas Frecuentes
¿Con qué frecuencia deben los corredores reemplazar sus zapatos?
Cada 500–800 kilómetros, o aproximadamente cada 4–6 meses para corredores regulares. Las mediasuelas desgastadas pierden absorción de impacto mucho antes de que la suela muestre desgaste.
¿Deben los atletas usar plantillas ortopédicas personalizadas?
Los atletas con lesiones recurrentes, pies planos, arcos altos o desequilibrios biomecánicos frecuentemente se benefician significativamente de plantillas diseñadas para su deporte específico.
¿Cuál es la lesión de pie más común en corredores?
La fascitis plantar es la más común, seguida de tendinitis de Aquiles, fracturas por estrés y neuromas. La mayoría se relaciona con sobreuso y es prevenible.
¿Listo para sentirse mejor?
La mayoría de los pacientes son atendidos en 24–48 horas. Programe su visita hoy.